14 lat

[...] mozesz rozpisz mi co i jak kiedy brac?z czym jakie osłoski.itd z gory dzieki co chcesz jeszcze wiedziec?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka : 2.3 Ilość [...]

[...] z data 06 2010 i epitin-e 36 kaps z tego samego okresu. ilosci nie duze ale musze z tego zrobic uzytek bo wyrzucac nie zamierzam. jakies propozycje? dodam ze staz to ok 12 lat waga ponad 100 jadlem wiele. w podkladzie bedzie lecial enan i deka leczniczo w bardzo malej ilosci. chyba dam od poczatku 2 kapsy m drola 28 dni pozniej pociagne mete i [...]

[...] niepokojące.. bakterie, prohormony, inne stymulanty.. jak ktoś ciekaww niech sobie poczyta ale to tylko na marginesie mowa przecież o kreatynie... Przez wiele osatnich lat na typowych siłowniach, w sklepach z odżywkami czy też obiegu podwórkowym wśród pakerów mówiło się, że kreatyna to kreatyna i jeśli jest od nazwijmy to producenta [...]

Witam Mój typ budowy to ektomorfik.180cm 75kg 21 lat. Chciałem sie poradzić was jakie cwiczenia mógłbym wykonywać sztangielkami na poszczególne partie mieśniowe. Czytałem, że przy takiej budowie lepiej jest używać sztangi, ale tylko sztangielki mam w domu. Czy tylko takim sprzętem moge cos zdziałać? Czy to prawda, że cwiczenia wykonywać nie [...]

Witam Mój typ budowy to ektomorfik.180cm 75kg 21 lat. Chciałem sie poradzić was jakie cwiczenia mógłbym wykonywać sztangielkami na poszczególne partie mieśniowe. Czytałem, że przy takiej budowie lepiej jest używać sztangi, ale tylko sztangielki mam w domu. Czy tylko takim sprzętem moge cos zdziałać? Czy to prawda, że cwiczenia wykonywać nie [...]

Witam ! Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, która jest na poziomie około 30 % bf mam zaledwie 19 lat i chcę raz a dobrze z tym skończyć. Od około miesiąca chodzę na boks 3x w tygodniu ( pon,śro,pią) resztę dni mam wolne i zamierzam je zagospodarować. Dietę mam ułożoną gorzej z przestrzeganiem, ale mam zamiar to zmienić. Czytając [...]

Witam ! Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, która jest na poziomie około 30 % bf mam zaledwie 19 lat i chcę raz a dobrze z tym skończyć. Od około miesiąca chodzę na boks 3x w tygodniu ( pon,śro,pią) resztę dni mam wolne i zamierzam je zagospodarować. Dietę mam ułożoną gorzej z przestrzeganiem, ale mam zamiar to zmienić. Czytając [...]

Ronie, zredukowałem masę ciała z ponad 90kg (około 94) na 80kg na czczo. Wzrost 187cm, lat 21. Mam spory dylemat, czy to już czas, aby przejść na masę. Generalnie czuję się dużo lepiej, jednak wkurzają mnie moje boczki i trochę brzucha, które pozostało, przez co nie jest idealnie płaski (tylko rano). Aktualnie spożywam 2400kcal i waga stanęła. W [...]

Ronie, zredukowałem masę ciała z ponad 90kg (około 94) na 80kg na czczo. Wzrost 187cm, lat 21. Mam spory dylemat, czy to już czas, aby przejść na masę. Generalnie czuję się dużo lepiej, jednak wkurzają mnie moje boczki i trochę brzucha, które pozostało, przez co nie jest idealnie płaski (tylko rano). Aktualnie spożywam 2400kcal i waga stanęła. W [...]

[...] sensu gadanie osoby zdrowej... Z mojej zony strony jej babcia, prababcia, 2 ciocie i 1 wujek na raka zmarli i wszystko rak płuc. Moja zona bada sie regularnie bo od kilku lat kaszle dzien w dzien ale markery jeszcze sa w normie na szczecie; jednak jest duze ryzyko ze - odpukac - bedzie miała nowotwór, a jak nie ona to jedna z jej 2 sióstr bo [...]

[...] ze strony producenta bezpośrednio - https://www.herbsecret.pl/wyniki-wyszukiwania/?q=Nopal Ja brałem ten właśnie, żadnego innego z inną etykietą. Zresztą kiedyś pare lat wstecz producent podawał na jeszcze starej stronie aby uważać na podróbki z portali w cenie 20-30zł/pack. Wrzucałem badania po tym w tym temacie i paru innych, mogę [...]

[...] to piona. Szczęście w kryształkach. :-) 90% tzw. mdma na rynku to mCPP i czasem meth. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-07-14 21:15:45 MDMA to bylo czyste jakies 10 lat temu wtedy sunrise itp imprezy byly cudne, obecnie watpie w te mdma co smiga po rynku 5-6 lat temu laboratorium, w którym pracowałem robiło detekty dla Monaru. Extasy to [...]

[...] to piona. Szczęście w kryształkach. :-) 90% tzw. mdma na rynku to mCPP i czasem meth. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-07-14 21:15:45 MDMA to bylo czyste jakies 10 lat temu wtedy sunrise itp imprezy byly cudne, obecnie watpie w te mdma co smiga po rynku 5-6 lat temu laboratorium, w którym pracowałem robiło detekty dla Monaru. Extasy to [...]

Wszystko sie zmienia, sam jak patrzy na swoje rozpiski sprzed lat to sie usmiecham. No Lukasza rozpiski sprzed lat tez wzbudzaja usmiech :-) Moj pierwszy cykl prop 100mg bity 2x w tygodniu. 0 pct.. poprowadzil mnie kudzwa kolega z silowni ;(( Ps- lodzianin masz pozdrowienia od DeDe ;) Co do gh timing polecam obejrzec [...]

[...] -Zycie nie jest sprawiedliwe - powiedziala do drugiej. > >>>> > - Czemu tak mowisz ? - spytala tamta zdziwiona. > >>>> > -Gdy mialam 20 lat bylam tego ciekawa, gdy mialam 30 lat bardzo to > >>>> > lubilam, w wieku 40 lat juz sama o to prosilam, gdy mialam lat 50 juz > >>>> [...]

[...] a co to zdjecie w avatarze to jednak nei ty mi tez Facku nigdy nei odbil i juz odemnie soga nie dostanie skoro jestes znawca w treningu to mi rzpisz zebym byl wielki mam 8 lat od 3 lat sie juz powaznie zajmuje kulturytyka ale maly jestem bicek tylko 48 klatka 130 koledzy sie ze mnie smieja ze jestem maly i mnei stale w szkoel bija pomoz, [...]

[...] w porównaniu z Leninem, Stalinem, Hitlerem i Churchillem, Piłsudski pozostaje wyraźnie w cieniu. A przecież to jemu właśnie Polska zawdzięcza swoje zmartwychwstanie w latach 1918-1939, a Europa swoje ocalenie przed zaciekłością bolszewizmu w czasie "cudu nad Wisłą" w sierpniu 1920 roku. Był on twórcą nowoczesnej Polski, a zarazem [...]

Wysylka by kosztowala min.2x tyle co sam olej. Heh. I tak - cwicze od kilku lat na czczo. Miedzy 12 w niedziele a 14-17 w inne dni. Nie mam jedej pory. Koryguje jedynie okno uczty. Ilosc posilkow i kcal pozostaje bez zmian. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-04 16:03:01

[...] Dopoki sie nie je kilograma albo kilka nie ma czym sie przejmowac. Owoc to owoc. Banan jablko gruszka kto co woli. Kilka sztuk ed nikomu krzywdy nie zrobi. Byla kilka lat temu nagonka na fruktoze. Kiedy niby to kazda ilosc szkodzi (zaleje). Problem w tym ze potwierdzenia w badaniach nie ma zbytnio. A nawet jakby bylo przypiszczenie ze do [...]

[...] ostatnim razem byłem w 100% zadowolony jak przestanie działać/zadowolenie zniknie - wtedy zacznę kombinować na razie jest ok choć i tak dochodziłem do tego kilka lat,po kilku nieudanych redukcjach gdy zmieniłem model odzywniania na If było podejście bez CC podejście na 100g ww do tego ładowania poprzez do IF + CC/CN skończywszy na [...]